“三城联创”快报 第119期

【凤台诗词】

◆纪念抗日战争胜利70周感赋

烧杀淫掠灭人寰，

每忆倭侵恨触天。

英烈抛颅肝胆义，

同胞喋血鬼魂冤。

遭凌为鉴铬国耻，

奋志兴邦固域边。

东望豺狼频蠢动，

定防日寇再呈蛮。

（作者：徐淑春）

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【健康知识】

◆“创卫”知识

>>>>秋季养生之道

秋季，进补成了人们的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗？

县中医院主治医师孙久雷提示您，秋季如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，应先调脾胃后滋补。

老年人及儿童：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物，症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。（县中医院）